採訪誌 ｜你所不知道的戶外人：長板女孩 Cindy
她是Cindy，一個充滿自信的戶外運動女孩，擔任過許多大品牌的形象模特。
不管是上山下海，只要有興趣的她都會嘗試，在運動中獲得無限成就感！
長板上dancing 是一個充滿節奏與四肢運用，不同於技術板的滑板運動。
在板上依照自己的心情、喜好、編排想法，走出舞步、旋轉板身或是順暢地滑行，
就是一種屬於自己且獨特的玩板方式。
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嗨大家好，我是Cindy，喜歡潛水、衝浪、跑步、騎車、滑板，
( 照片：＠hi__cindy /攝影：＠fatty5208 提供 ) |
『長板是許多女孩們嚮往學習的板類運動，比起技術板還多了一份溫柔』
｜長版簡介
關於長板的起源有一種是接近滑板的說法，起源於衝浪。
美國的衝浪運動算是非常發達，不過天氣跟環境對於衝浪來說有著很大的約束，因此，有些玩家開始在衝浪板上裝上輪子（滑板文化：木箱底部裝上溜冰鞋輪，類似現在的滑板車），在城市的馬路上做滑行（接近現在的衝浪滑板)。
簡單來說，長板是一種板面長度超過 33 英寸的滑板（長度通常在33-59英寸、寬9-10英寸)。
在這幾年來開始變得越來越流行，吸引了許多人的喜歡跟嘗試，相較於一般技術滑板來的簡單一點。即使從未玩過滑板，也可以輕鬆上手長板的基礎。
想必大家印象最深刻的應該是Dancer板運用的部分。在板上滑行，加入一些舞步及翻轉板的技巧。
踏上板搭配上節奏般的舞動，輕快的操作著自己與板之間。與技術板充滿力量的動作不同，在動作表現方式上展現自己的想法與技巧。
不會跳躍、不敢離開地面的新手，也能從滑行技巧中獲得漂亮的成就感。
（部分知識內容參考於網路資訊）
DT：想問問你為什麼會開始玩longboard呢？
CINDY：其實是因為工作時間關係，工作時間不一定也佔據了很多可以運動的時間。喜歡去海邊衝浪的我，開始沒辦法天天往海邊跑，所以就開始嘗試長板，踩在板上的感覺跟在海上一樣喜歡，玩一陣子之後就慢慢的被吸引。
DT：發現很多喜歡衝浪的朋友，除了衝浪也會玩板，滑板跟衝浪真的很像。板類運動感覺都是可以互相連通練習的。
時間上沒辦法配合去海上玩，就可以玩板享受一下不同的乘風感。
DT：相信很多人在練習上都會遇到很多挫折，可能是平衡感不夠或是各種原因。
想了解你在練習上有沒有遇過什麼挫折？
有什麼方法可以在日常中加強自己？
CINDY：練習一些走板或Dancing的腳步時，其實都沒有想像中那麼容易，但是心裡都會幻想一下自己成功的樣子，那種感覺有多棒！
所以就會不顧一切的繼續練習下去！（發現很多人也會這樣想像，把成功的感覺記在心裡，就會更接近成功）
CINDY：除了實體練習，我覺得意象訓練也很重要，比如說可以把滑板先倒著放，讓輪子朝上，然後實際站在板上練習腳感，之後再慢慢幾熟悉的腳步移到滑板上，我覺得這也非常有效！
DT：小編也是這樣！不然一直摔真的是會信心全無，像是技術板的練習也很推薦大家可以先找東西扶著，哈哈～降低挫折感才能朝著練習目標邁進！
DT：有沒有喜歡或是欣賞的台灣長板網紅或是國外的長板/滑板推廣者呢？讓大家可以追蹤或是請教的～
CINDY：我的好朋友 Patty！雖然他現在玩技術板居多，不管是技術板還是長板她玩板起來的模樣真的非常帥氣！我覺得有突破玩板女生的一個刻板印象。
喜歡戶外的女生可以去看看派蒂，非常有自己的想法～
Patty : https://www.instagram.com/pattycake_yum/
DT：知道知道！Patty 在山、海戶外運動都有設略～也追蹤她一陣子了，知道她還有在玩沙板（完全就是板類強者啊啊）
DT：小編也是崇拜派蒂～～真的很厲害～瑜伽、沙板、長板、技術板、自由潛水，都是充滿力量與性感 ≥...≤ 相信有很多女生都非常喜歡他！！
CINDY：對！！她真的是大家的漂亮寶貝～
CINDY：這邊再加碼推薦一個長板水水-魚仔
https://instagram.com/dy0220?igshid=YmMyMTA2M2Y=
之前我在打工換宿的時候認識到的女孩，貼心的她有教我一些酷的招數跟腳步。讓我當時進步了很多～～
她也有在教學長版，如果有興趣的新手或是想跟水水學習的。
都可以私訊她或她的教學網址！！！
DT：很多人都說平衡感，核心，下半身穩定度好的，在接觸板類運動上會比較好或是能夠更好掌握。想問問你有沒有因為練習板類運動，有幫助到或是加強到你的其他熱愛運動，能更好上手？
CINDY：其實我本身就是一個很熱愛運動的人！各種沒嘗試過的運動都會想試試看，確實玩長板提升平衡感，對衝浪等各項板類運動都滿有幫助的！
CINDY：如果覺得自己平衡感不好，甚至因為平衡感不好放棄很多運動的嘗試，我真的覺得滿可惜的。
推薦可以先從長板練習，長板的板面很大相對不容易踩不穩，到專業的店家去挑選適合的滑板也能調整好自己的穩定度（滑板的挑選與技巧就交給專業的來吧～）。
有空的時候或假日可以到橋下廣場、做練習，好的地點降低了很多跌倒的風險，增加自己的信心跟加強平衡與反應。吹吹風享受戶外，讓嘗試滑板不再只是跳躍練技巧，只要肯嘗試都能找到適合自己的戶外運動。
｜長板的選擇指南
一般來說長板的長度通常落在33-59英吋，獨特的形狀和長度是他們和傳統技術板（Skateboard）有所區別的地方，長板的選擇其實有很多面向，需要依據想玩的類型（style）來選擇相對應的長度、寬度、形狀和材質，這些重要元素也會為你帶來不同的影響。
另外因為長板很少用來做招(（trick）至少做的招不像技術板這麼激烈，所以長板的壽命都比較長。
擔心花費太多在戶外運動上的女孩們，也可以先上教學課程，如果練習下來覺得自己非常有興趣再進行購入！
｜美麗諾羊毛製作為襪子
美麗諾羊毛是一種耐穿又天然的毛料，在夏天可以保持涼爽而在冬天提供保暖。快速吸收並排出水分，讓你的皮膚保持乾爽，加上天然抗菌的功效可以「 穿上好幾天不洗也不會有臭味！」對於常出腳汗或常運動的人是一大福音。
我們在戶外運動不管是登山、越野跑、滑板還是自行車，都會花上很長時間穿鞋子襪子，特別是夏天，更顯得悶熱潮濕。
任何的戶外運動中，試試看穿著羊毛製成的襪子，能使雙腳乾爽舒適。
｜生活及運動款的厚度
生活及戶外運動會使用：超輕薄（ultra-light）、 薄底（light）、較薄厚底（light cushion）
如喜歡厚度感，緩衝度更好的可選擇厚底（ cushion）、全厚底（full cushion）
如果沒有試過較薄厚底或是薄底的襪子，可以在不同的戶外運動上試看看。雖然減去了緩衝層的厚度，但有別於原本對羊毛襪厚重的感覺，排汗快乾效果更好呦～
｜耐穿與保固
我們所有的襪子都是由微小針頭與微細針織機製成的。以我們的特殊製成方式，襪子成品不僅耐穿，也更舒適更合腳。我們只用高品質美麗諾羊毛，為了把持產品品質而不願意混用較便宜的次級尼龍或聚酯纖維。襪子的裡外再使用高品質尼龍與彈性纖維加強舒適性與合腳度。
保固沒有特別限制。只要穿破或穿壞，請把襪子洗乾淨寄還給我們，我們將免費寄送一雙新的給您。不過不包括襪子因不正確的高溫烘乾而縮水、在乾衣機中消失、狗吃了它們、太靠近營火被燒掉了、小偷或強盜拿走了等等，若有相關問題我們會盡力協助您處理～
｜Cindy 著用
1110．PRISM CREW LIGHT CUSHION
Light Cushion ｜較薄厚底 腳底部有一層薄薄的緩衝層，用途更廣泛。
Crew Sock Height 版型｜經典的版型，襪桶剛好包覆著小腿肚。
成份｜56％美麗諾羊毛，41％尼龍，3％Lycra®彈性纖維https://www.darntough.com.tw/collections/womens-3/products/1110-prism-crew-light-cushion
｜照片提供：instagram @hi__cindy / 攝影：@fatty5208
｜撰文：instagram @hi__cindy / @jingwei_li_06 / yyuanlin_023
